Massage

VANDRINGSYOGA, DUO YOGA, TAI CHI
Vandringsyoga- vandring längs med havet med yogastopp! Vi vandrar på klipporna längs det mäktiga havet och stannar upp ett par tillfällen och gör några enkla & härliga yogapositioner.

Vi insuper naturens och havets skönhet och kraft vilket stärker och lugnar vår kropp och våra sinnen. En chans att få uppleva Kuggaviken & Vassbäck. För de som vill svalka sig kan man ta sig ett dopp i det blå. På vintertid vandrar vi på passande vägar. Man behöver: passande bekväma promenadskor, ev badkläder, mjuka kläder att kunna röra sig i & en vattenflaska.

Vandringen tar ca 75-90 min. Max antal deltagare 12 st.

Duoyoga- enkla & roliga yogapositioner som man gör två och två! Samarbeta, stötta & ha roligt tillsammans på yogamattan. Avslutas med en skön avslappning. Vi kommer till er arbetplats

I Tar Chi utför vi mjuka långsamma rörelser som stärker mental och fysisk hälsa, sänker stressnivån och mjukar upp stela kroppar! En gammal tradition från Kina där man börjar dagen med att balansera livsenergierna ying & yang vilket bidrar till balans i livet. Tai Chi är en blandning av rörelser, meditation och kampsport och utförs i harmoni med andningen. Detta gör vi givetvis utomhus vid vackert väder!